Йога-чай, банка 80 г

🧘‍♂️ Йога-чай (іноді ще його називають "аюрведичний чай") — це унікальна травяна суміш з імбирем, лимонною травою та цедрою лимона. 
👌 Чай стимулює обмін речовин (імбир), заспокоює нервову систему (лемонграс), освіжає та тонізує (цедра лимона) і не містить кофеїну.
🌿 Склад суміші:
Сушений імбир — 1 частина
Лимонна трава (лемонграс) — 2 частини
Сушена цедра лимона — 1 частина
За бажанням додайте трохи м’яти або коріандру (для свіжості і кращого травлення)
☕️ Як заварювати:
1. Пропорції:
1 чайна ложка суміші на 250 мл окропу
2. Спосіб:
Залити суміш окропом (~95°C)
Накрити кришкою або кришкою чайника, щоб зберегти ефірні олії
Настоювати 10–15 хвилин
Процідити й пити теплим
3. Коли пити:
Вранці натщесерце — для запуску метаболізму
Увечері — для заспокоєння після дня (тоді можна додати трохи ромашки)
🌞 Користь для організму:
Імбир: стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин, має легкий зігріваючий ефект
Лемонграс: допомагає при стресі, знижує тривожність, покращує сон
Цедра лимона: містить вітамін C, антиоксиданти, має легку жовчогінну дію